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Im Jahr 2013 zeigte eine Baylor Institut Studie zum ersten Mal, dass Curcumin für leichte bis mittelschweren Depressionen signifikant besser war, mit Antidepressivum Effekten ähnlich die von Fluoxetin verschreibungspflichtigen Medikamenten ohne Nebenwirkungen. Da die Forschung weiter, fand eine 2014 australische Studie, dass Curcumin schweren Depressionen lindern kann, vor allem die Symptome der atypischen Depression. Die Studie legt nahe, dass Wirkmechanismus von Curcumin auf seine starken entzündungshemmende Eigenschaften verwendet und kann die Aktivität von biologischen Mechanismen im Zusammenhang mit Depression, einschließlich MAO-Aktivität, Immun Entzündung, Oxidation und Nitrosierung Stress Wege und die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse beeinflussen (HPA).
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L ycopene
Eine 2012-Studie in der täglichen Post veröffentlicht vorgeschlagen, dass Lycopinaufnahme das Risiko von Depressionen reduzieren. Relevante Personal in Medizinische Universität Tianjin und Japan fast Tausende von Japanern im Alter von mehr als 70 älterer Tracking-Studie fand heraus, dass Menschen, die essen mehr Lycopin Risiko von Depressionen als diejenigen, die weniger essen oder nicht essen um 6%, kann der Mechanismus in Lycopin wurzeln starke antioxidative Wirkung, kann die Situation geschädigter Hirnzellen reduzieren.
Zusätzlich zu den oben genannten natürlichen Wirkstoffen, haben ähnliche Studien festgestellt, dass es viele natürlichen Inhaltsstoffe mit antidepressiver Wirkung, einschließlich:
L-Theanin in grünem Tee stimuliert Alpha Gehirnwellen im Zusammenhang mit Gehirn Entspannung, dem Stress und Depression im Gehirn lindern.
Valerian E Xtract: die Schlafqualität verbessern, und bleib ruhig.
Folate: hilft dem Körper, ein natürliches Antidepressivum s-Adenosin-Methionin zu synthetisieren, die den Serotoninspiegel im Gehirn erhöht und effektiv bekämpft Depressionen.
Magnesium: ein Element, das die Nerven entspannt;
Flavonoide: das Risiko von Depressionen bei Frauen reduzieren, indem sie die Übertragung von Nervensignalen regulieren, die Plastizität der Synapsen zu induzieren, Nervenentzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren.
